Homeજીવન શૈલીઆ કારણે દરેક પુરુષોએ 35 વર્ષની ઉંમર પછી આ 5 તપાસ કરાવવી...

આ કારણે દરેક પુરુષોએ 35 વર્ષની ઉંમર પછી આ 5 તપાસ કરાવવી જોઈએ.

35-40 વર્ષની વય પછી, વ્યક્તિના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આજકાલ, તરુણાવસ્થા દરમિયાન, લોકો મેદસ્વીપણા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીઝ વગેરેનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ કારણ છે કે વૃદ્ધાવસ્થાની સાથે, ઘણા જીવલેણ રોગોનું જોખમ પણ વધે છે. સ્વાસ્થ્ય તરફ ધ્યાન ન આપતા હોવાને કારણે, આજકાલ નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક, કેન્સર વગેરેના કેસોમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. એટલા માટે જ ડોકટરો દરેક પુરુષને 35 વર્ષની વય પછી વર્ષમાં એકવાર આ તપાસ કરવાનું કહે છે.

BMI એટલે કે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ એ એક સરળ સ્વાસ્થ્ય તપાસ છે. BMI માં, વ્યક્તિની લંબાઈ અને વજનનો ગુણોત્તર ગણવામાં આવે છે કે તે કેટલો તંદુરસ્ત છે. આજકાલ જાડાપણું એક મોટી સમસ્યા છે. જાડાપણું એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ તે ઘણા રોગોનું કારણ બની શકે છે. 18.5 અને 24.9 વચ્ચેની BMI સારી માનવામાં આવે છે. જો તમારું BMI આ કરતા વધારે છે, તો તમારે તમારા ખોરાક અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ.

તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તમારા દાંત અને હૃદય એક બિજા સાથે જોડાયેલા છે. કેટલાક સામાન્ય લાગતા દાંતનો રોગો હાર્ટ એટેક લાવી શકે છે. તેથી, દર વર્ષે તમારા દાંતની તપાસ કરાવો. પેઢામાં થતી કોઈ પણ સમસ્યાને સામાન્ય માનશો નહીં.

જ્યારે રક્તમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે ત્યારે ડાયાબિટીઝ થાય છે. જો કે, શરૂઆતમાં તેની અસર અને લક્ષણો દેખાતા નથી. તેથી, 35 વર્ષની વય પછી, તમારે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર એક વર્ષમાં 1-2 વખત તપાસવું જોઈએ. જો યોગ્ય સમયે ડાયાબિટીસની તપાસ થાય છે, તો તે દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં બદલાવ દ્વારા સુધારી શકાય છે. જો સમસ્યા વધે તો ડાયાબિટીઝનો કોઈ ઇલાજ નથી.

કોલેસ્ટરોલ વધવાથી હાર્ટ એટેક, કાર્ડિયાક એરેસ્ટ, હાર્ટ બ્લોક વગેરે જેવા હાર્ટ રોગોનું જોખમ વધે છે. હકીકતમાં, ધમનીઓમાં લોહી અટકવાની સમસ્યા વધતા કોલેસ્ટ્રોલને કારણે શરૂ થાય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને અવરોધે છે. તેથી, વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર તપાસો. આની મદદથી તમે હાર્ટ એટેકના જોખમોથી બચી શકો છો.

તમારું આરોગ્ય તમારા શરીરના પાચનક્રિયા પર આધારિત છે. જો તમારું પાચનતત્રં નબળુ છે, તો પછી તમને ડાયાબિટીઝ, જાડાપણું, નબળાઇ વગેરે જેવા ઘણા રોગોનું જોખમ રહેલું છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એ લક્ષણોનું એક જૂથ છે જે ડાયાબિટીઝ અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તપાસવામાં આવે છે જ્યારે આ લક્ષણો દેખાય છે.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments