Homeહેલ્થઆવા લોકોએ ભૂલથી પણ ન ખાવા જોઈએ સંતરા, નહીં તો તેનાથી થઇ...

આવા લોકોએ ભૂલથી પણ ન ખાવા જોઈએ સંતરા, નહીં તો તેનાથી થઇ શકે છે નુકસાન…

શિયાળાની ઋતુમાં તડકામાં બેસીને નારંગી ખાવાનો આનંદ જ કંઈક અલગ હોય છે. વિટામિન-સી, એન્ટિ-ઓક્સિડેન્ટ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી વાઇરલ જેવા ઘણા ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ નારંગીનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, સાથે જ ત્વચાને સુંદર બનાવવા માટે પણ ઉપયોગી છે. નારંગીમાં કેલરી ખૂબ ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે, તેથી તે વજન ઘટાડવા માટે પણ ઉપયોગી છે.

નારંગી ચોક્કસપણે ફાયદાકારક ફળ છે, પરંતુ વધારે પ્રમાણમાં તેનું સેવન કરવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે. તો આજે અમે તમને આ લેખમાં નારંગીનો વધુ પડતો વપરાશ કરવાથી થતા નુકસાન વિશે જણાવીશું…

પાચકતંત્ર પર થાય છે ખરાબ અસર

જે લોકોને પાચન સંબંધી બીમારી છે જેવી કે અપચો વગેરે, એવા લોકોને નારંગી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જો આવા લોકો નારંગી ખાય છે, તો પછી તેમની પાચક શક્તિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

હકીકતમાં, નારંગીમાં ઘણાં ફાઇબર જોવા મળે છે, જેના કારણે પાચન તંત્ર પર ખલેલ પહોંચે છે અને પેટને લગતા રોગો થાય છે. વધારે નારંગી ખાવાથી પેટમાં બળતરા, અપચો જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં નારંગી ખાતા પહેલા આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો.

એસિડિટીમાં વધારો

નારંગી એક ખાટુ ફળ છે. નારંગી ખાવાથી તમારે એસિડિટીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. એસિડિટીના લીધે છાતી અને પેટમાં જલન થાય છે.

થઇ શકે છે દાંતને લગતી સમસ્યાઓ

જો કે નારંગી ખાવાથી દાંત સાફ અને ચમકદાર બને છે, પરંતુ નારંગીનું વધારે સેવન કરવાથી તેમાં રહેલ એસિડ દાંતને ખરાબ કરે છે. ખરેખર, નારંગીની ખાટા સ્વાદ અને દાંતના મીનોમાં હાજર કેલ્શિયમ એકસાથે બેક્ટેરિયલ ચેપનું કારણ બને છે. તેથી આ પોલાણની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે અને તમારા દાંત પણ ખરાબ થઇ શકે છે.

હાડકાં નબળા કરે છે

નારંગી ખાવાથી હાડકા નબળા પડે છે. આ સાંભળીને વિચિત્ર લાગતું હશે, પરંતુ તે સાચું છે. ખરેખર, નારંગી એ વિટામિન-સી નો શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે. તેમાં હાજર એસિડિટી હાડકામાં દુખાવો અને સાંધામાં સોજો લાવી શકે છે.

આ સમસ્યા તે લોકો માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે જેઓ આવી સમસ્યાઓ સાથે પહેલાથી જ લડી રહ્યા છે. જો તમે સાંધાના દુખાવાથી પીડિત છો, તો તમારે નારંગી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

નાના બાળકોમાં પેટની સમસ્યા

નાના બાળકોને કંઈપણ ખવડાવતા પહેલા વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને ફળોને ખવડાવતા પહેલા એકવાર વિચારવું જોઇએ. આ કિસ્સામાં, નારંગીની વાત કરીએ તો, તે બાળકોમાં પેટમાં દુખાવો, બળતરા, અપચો વગેરેનું કારણ બની શકે છે.

સાંજે અને રાત્રે નારંગી ખાશો નહિ

નારંગીને સાંજે અને રાત્રે ન ખાવા જોઈએ કારણ કે તેની તાસીર ઠંડી હોય છે. જો તમે સાંજે અથવા રાત્રે નારંગીનો સેવન કરો છો, તો તમારે શરદી અને ગળાની તકલીફનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

ખાલી પેટ નારંગી ખાવાનું ટાળો

તબીબી નિષ્ણાતોના મતે, નારંગી ક્યારેય ખાલી પેટ પર ન ખાવું જોઈએ. ખરેખર, તેમાં એમિનો એસિડ હોય છે અને તેના વધારે સેવનથી પેટના રોગો થાય છે. ખાસ કરીને ખાલી પેટ નારંગી ખાવાથી એસિડિટી થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને પહેલાથી એસિડિટીની સમસ્યા છે, તો નારંગીનું સેવન જ ન કરવું જોઈએ.

જો તમને આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો શેર જરૂર કરજો અને કોમેન્ટમાં જણાવજો, સાથે વધારે સારા આર્ટીકલ, સુવિચાર, જોક્સ, અને દેશ-દુનિયાના દરેક સમાચાર ફેસબુકમાં વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું આ પેજ અને મેળવો દરેક અપડેટ તમારા મોબાઈલમાં સહુથી પહેલા…

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments