ગરમીઓમાં કરો ભીંડીનું સેવન, પાચનતંત્ર અને આ સમસ્યાઓથી મળશે હંમેશા માટે છુટકારો

0
492

ભીંડી એક એવી શાકભાજી છે જે ગરમીમાં ખૂબ સરળતાથી મળી રહે છે. તેનો સ્વાદ નાનાથી લઈ મોટા સૌ કોઈ લોકોને પસંદ આવે છે. ભીંડી ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. ભીંડીમાં કેલ્શિયમ, વિટામીન, પોટેશિયમ, સારૂ કાર્બ્સ અને ઘણાં બધાં મહત્વના તત્વ મળી આવે છે. તેના ઔષધીય ગુણોના કારણ જ આ ઘણી બધી બીમારીઓમાં શરીરને ટૂંક સમયમાં સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે તેના સેવનથી આંખ, ત્વચા અને વાળ પણ સારા રહે છે. ઈન્દોરના અષ્ટાંગ આયુર્વેદ કોલેજના મેડિકલ ઓફિસર ડો આશીષ જાંગિડથી જાણીએ ભીંડીના આરોગ્ય લાભ વિશે…

વજન ઘટાડો
ભીંડીમાં સારા કાર્બ્સ મળી આવે છે જે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ પહોચાડે છે. ભીંડીમાં એન્ટી-ઓબેસિટી ગુણ પણ હોય છે જે વધારાના વજનને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે જે લોકો વજન ઘટાડી રહ્યાં છે, તેણે ભીંડી ટાળવી ન જોઈએ પરંતુ ભીંડી તો તેના માટે અત્યંત કામની વસ્તુ છે.

भिंडी में एंटी- ऑबेसिटी गुण भी होता है

ચહેરાને રાખે યુવાન
જો તમે ઈચ્છો છો કે ગરમીઓમાં તમારો ચહેરો યુવાન દેખાય તો વધુથી વધું ભીંડીનું સેવન કરો. ભીંડીમાં વિટામીન- સી મળી આવે છે. જે ત્વચાના ખરાબ ટિશ્યૂને હટાવી સાથે જ નવા ટિશ્યૂનુ નિર્માણ કરે છે. ભીંડીમાં કેરોટિનના રૂપમાં વિટામીન-એ પણ મળી આવે છે, જે ચહેરાને નિખારવા માટે અત્યંત લાભદાયી છે.

विटामिन-ए पाया जाता है

પાચનતંત્ર સુધારે
ભીંડી ખાઈને બગડેલું પાચનતંત્ર સુધારી શકાય છે. ગરમીઓમાં મોટાભાગના લોકો પેટની સમસ્યાઓથી પરેશાન રહે છે. એવામાં જો તે ભીંડીનું સેવન કરે છે તો પાચનતંત્ર સારૂ થવા લાગશે. ભીંડીમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે જે પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક હોય છે.

રોજ સવારે ગરમ પાણી માં ગોળ મિક્ષ કરી ને પીવાથી મૂળ થી દુર થાય છે આ ૩ રોગ - જાણવા જેવું.કોમ

 

 

આંખોની રોશની વધારો
ભીંડીનું સેવન તે લોકો માટે અત્યંત લાભદાયી છે, જે લોકો દિવસભર સ્ક્રીન પર કામ કરે છે. ભીંડીમાં બીટા કેરોટીન મળી આવે છે, જે આંખોની રોશનનીને વધારવામાં મદદ કરે છે. આંખોથી સંબંધિત બીમારીઓમાં પણ ભીંડીનું સેવન અત્યંત લાભકારી હોય છે.

भिंडी में बीटा कैरोटीन पाया जाता है

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here