Homeહેલ્થકોફી મહિલાઓની સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જાણો કોફી પીવાથી થતા...

કોફી મહિલાઓની સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જાણો કોફી પીવાથી થતા ફાયદાઓ.

કોફી પીવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે, જ્યારે કેટલાક લોકો કહે છે કે કોફીમાં જે કોફીન મળે છે તે શરીર માટે હાનિકારક છે. પરંતુ સંશોધન કરતા બહાર આવ્યું છે કે કોફી પીવાથી ચરબી ઘટે છે. તેજ રીતે કામ કરી શકે છે જેમ કે, દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરની મેટાબોલિક સિસ્ટમ સુધરે છે અને વજન ઓછું થાય છે. તે જ રીતે, ત્રણથી ચાર કપ કોફી પીવાથી ચરબી ઘટે છે. આનું કારણ એ છે કે કોફીમાં મળતું એન્ટી મેદસ્વી તત્વ છે, જે આખા શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

હકીકતમાં, સ્ત્રીઓ પર કરવામાં આવેલા સંશોધનથી પરથી બહાર આવ્યું છે, કે જે મહિલાઓ દિવસમાં બેથી ત્રણ કપ કોફી પીવે છે, તેમના શરીરનું વજન ઓછું હોય છે.વિવિધ યુગની સ્ત્રીઓ પર કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં, કોફીની અસર અલગ હતી. ઉદાહરણ તરીકે, 20 થી 44 વર્ષની મહિલાઓ કે જેઓ બેથી ત્રણ કપ કોફી પીવે છે, તેમના પેટની ચરબી ઓછી હોય છે, જે સ્ત્રીઓ કોફી પીતી નથી, તેની સરખામણીમાં.

તેજ રીતે, 45 વર્ષથી વધુ વયની સ્ત્રીઓ, જેઓ દરરોજ ત્રણથી ચાર કપ કોફી પીવે છે, તે મહિલાઓના પેટની ચરબી ઓછી હોય છે.તેની સરખામણીમાં કે જે મહિલાઓ કોફી નથી પીતી તે મહિલાઓનું પ્રમાણ 4.1 ટકા જેટલું હોય છે. એકંદરે, જે મહિલાઓ દરરોજ બેથી ત્રણ કપ કોફી પીતી હોય તે મહિલાઓ ઓછી કોફી પીતી અથવા ન પીતી સ્ત્રીઓ કરતા 2.8 ટકા ઓછું વજન ધરાવે છે. તેજ રીતે, પુરુષોમાં વધુ કોફી પીવાથી ચરબી ઘટાડવાની અસર જોવા મળી હતી, પરંતુ મહિલાઓની તુલના જેટલું નહીં.

યુ.એસ.ના જર્નલ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલી માહિતીના આધારે, એમ કહી શકાય કે કોફીને તંદુરસ્ત આહારમાં શામેલ કરી શકાય છે કારણ કે તે ચરબીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કોફી નિયંત્રણ વજનમાં બાયએક્ટિવ સંયોજનો હાજર છે.

જોકે, તે સંપૂર્ણપણે વિશ્વાસ કરી શકાતું નથી કે ફક્ત કોફી પીવાથી શરીરનું વજન ઓછું થશે. આ કિસ્સામાં, નિષ્ણાતો કહે છે કે ફક્ત ઇન્સ્ટન્ટ કોફી પીવો જેમાં સુગંધ અને સ્વાદ હોય.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments