માત્ર 4 દિવસ સવારે અજવાઈનું પાણી પીવાથી એવા પરિણામો મળશે કે તમે પણ આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.

59

સ્થૂળતા ઘણા ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે. ફાસ્ટ લાઈફમાં જો તમે સમયસર વધતા વજનને કાબૂમાં ન રાખો તો સમસ્યા ઝડપથી વધવા લાગે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે વજન ઘટાડવું કોઈ પડકારથી ઓછું નથી. કેટલાક લોકો આ માટે જીમમાં ખૂબ પરસેવો કરે છે, જ્યારે કેટલાક સીધા ડૉક્ટર પાસે જાય છે. “આ બધા સિવાય અમે તમારા માટે વજન ઘટાડવા માટેની આયુર્વેદિક ટિપ્સ લાવ્યા છીએ. અમે આ ટિપ્સ વિશે જાણીતા આયુર્વેદિક ડૉક્ટર અબરાર મુલતાની સાથે પણ વાત કરી છે.”

અજવાઈન વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે:
ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર અજવાઈન માત્ર સ્વાસ્થ્ય જાળવતું નથી, પરંતુ વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. એક રિસર્ચ અનુસાર, સેલરી એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટીફંગલ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જેનો ઉપયોગ વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે કરી શકાય છે. દેશના પ્રખ્યાત આયુર્વેદિક ડૉક્ટર અબરાર મુલતાની કહે છે કે અજવાળમાં રેચક ગુણ હોય છે, જે પાચનને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે શરીરમાં પાચન શક્તિ મજબૂત હોય છે, ત્યારે વજનને નિયંત્રિત કરવું સરળ બને છે.

આ 4 રીતે સેલરીનો ઉપયોગ કરો

1. મેથી, કલોંજી અને અજવાઈન:
મુઠ્ઠીભર મેથીના દાણા, કેરમના દાણા અને વરિયાળીના દાણાને સૂકવી લો.
તેને સારી રીતે પીસીને બારીક પાવડર બનાવો અને તેને એર ટાઈટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો.
રાત્રે સૂતા પહેલા 1 ચમચી પાવડર એક ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે લો.
આ પાવડરનું નિયમિત સેવન તમને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરશે.

2. પાણી અને અજવાઈન:
થોડી સેલરી સુકાઈ ગયા પછી તેને ઉકળતા પાણીમાં નાખીને સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
રંગ બદલાય એટલે તેને ગાળીને પી લો.
દરરોજ તેનું સેવન કરો, વજન નિયંત્રણ રહેશે.

3. મધ અને અજવાઈન:
શરીરની ચરબી ઘટાડવા માટે મધ અને સેલરીનું સેવન કરો.
સૌથી પહેલા 25 ગ્રામ કેરમના બીજને 250 મિલી પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો.
બીજા દિવસે સવારે પાણીને ગાળીને તેમાં 1 ચમચી મધ નાખીને પીવો.
ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના સુધી આ ચાલુ રાખો, તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે.

4. વરિયાળી અને અજવાઈન:
વજન ઘટાડવા માટે વરિયાળી અને કેરમના બીજનું સેવન કરો.
આ માટે 1 ચમચી કેરમ સીડ્સ અને 1 ચમચી વરિયાળી લો.
આ બંનેને 4 કપ પાણીમાં ઉકાળો.
જ્યારે રંગ બદલાય ત્યારે તેને ગાળીને તેનું સેવન કરો.

Previous articleરાશિફળ 29 એપ્રિલ 2022: શુક્રવારે તમારો દિવસ કેવો રહેશે, જાણો તમારું રાશિફળ
Next articleજાણો રતન ટાટાના ખભા પર હાથ રાખીને ફોટા પડાવનાર આ છોકરો કોણ છે…?