Homeહેલ્થજાણો કીવીના ફાયદાઓ વિષે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા સાથે આરોગ્યને માટે...

જાણો કીવીના ફાયદાઓ વિષે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા સાથે આરોગ્યને માટે પણ છે ખુબ જ ફાયદાકારક…

કિવી, તેના ખૂબ જ અલગ સ્વાદ માટે પસંદ કરવામાં આવે છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. કિવિમાં વિટામિન સી, કે, ઇ, ફોલેટ અને પોટેશિયમ હોય છે. આ સિવાય ફળોમાં પણ ઘણા બધા એન્ટી ઓકિસડન્ટ હોય છે. કિવિમાં મળતા કાળા બીજ અને ભૂરી છાલ પણ ખાદ્ય હોય છે. ચાલો આપણે જાણીએ કિવિના ફાયદાઓ વિષે…

એવું માનવામાં આવે છે કે કીવીમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટી ઓકિસડન્ટનો વિપુલ પ્રમાણ અસ્થમા અનુભવતા લોકો માટે ફાયદાકારક છે. શ્વાસની તકલીફથી પીડાતા બાળકો તાજી કીવીના સેવનથી સુધારણા પણ જોઈ શકે છે. કિવિમાં ઘણાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે.

કીવી એ પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ ફળ છે. તેમાં વિટામિન સી પણ પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે. ફક્ત અડધો કપ કિવી અમારી જરૂરિયાતો માટે અમને સંપૂર્ણ વિટામિન સી આપી શકે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિના સુધારણામાં વિટામિન સી મોટા પ્રમાણમાં ફાળો આપે છે.

કીવીમાં ઇન્ફ્લેમેટરીના ગુણધર્મો હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને આર્થરાઇટિસની ફરિયાદ છે, તો પછી કિવીનું નિયમિત સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. આ સિવાય, તે આંતરિક ઘાને મટાડવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

કીવીને કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદગાર છે. તેના નિયમિત સેવનથી શરીરમાં સારા કોલેસ્ટરોલની માત્રા વધે છે. તે મુખ્યત્વે હૃદયને લગતી અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક છે.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments