Homeહેલ્થજાણો મોંમાંથી આવતી દુર્ગંધને દૂર કરવા માટે આ 5 ઘરેલું ઉપાય વિષે...

જાણો મોંમાંથી આવતી દુર્ગંધને દૂર કરવા માટે આ 5 ઘરેલું ઉપાય વિષે…

મોંમાંથી આવતી દુર્ગંધ સામાન્ય રીતે ખોરાકનો અભાવ, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, મોઢાનું સુખપણું, દાંતની અગવડતા અથવા મૌખિક ચેપને કારણે થઈ શકે છે. ખરેખર મોઢામાં હાજર લાળ મોઢાને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ લાળમાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ દાંતને અનેક રોગોથી બચાવવા માટે કામ કરે છે. જો કોઈ કારણોસર મોં શુષ્ક થવા લાગે છે અથવા લાળનો અભાવ આવે છે, તો માત્ર મોંમાંથી ગંધની સમસ્યા જ નથી આવતી, પરંતુ દાંતમાં પણ દુઃખાવો થવા લાગે છે. ચાલો અમે તમને કેટલાક એવા ઉપાયો વિશે જણાવીશું જેનાથી તમે ખરાબ શ્વાસથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

જો તમે ઇચ્છતા હો કે તમારા મોઢામાંથી આવતી ગંધને લીધે તમાને શરમ ન આવે, તો દિવસ દરમિયાન સમય સમય પર યોગ્ય પ્રમાણમાં પાણી પીવો. ખાતરી કરો કે તમે તમારી ઉંમર અને જરૂરિયાત મુજબ પાણીનો યોગ્ય જથ્થો લઈ રહ્યા છો. ભોજન પહેલાં આશરે 15-20 મિનિટ અને ભોજન પછી 15-20 મિનિટ પછી એક ગ્લાસ પાણી પીવો. પાચન પણ સારું રહેશે અને તે મૌખિક આરોગ્ય જાળવણી કરવામાં પણ મદદ કરશે.

મોઢાની દુર્ગંધને દૂર રાખવા માટે તમે સુગર ફ્રી કેન્ડી અને સ્વિંગમ પણ ખાઈ શકો છો. સ્વિંગમ ખાવાથી મોઢાની અને દાંતની કસરત પણ થાય છે, જે ગાલને આકારમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે ચા અને કોફીના શોખીન છો, તો જાણી લો કે વધારે કંઈપણ લેવાનું ખરાબ છે. પરંતુ, તમારા મોઢામાંથી આવતી ગંધ માટે પણ કેફીન જવાબદાર હોઈ શકે છે. આલ્કોહોલ અને મીઠાના આહારનો વપરાશ ઓછો કરો. તેના બદલે, ફળો અને કચુંબર ખાય શકો છો.

ગંધ મુક્ત શ્વાસ અને મૌખિક સ્વચ્છતા માટે તે મહત્વનું છે કે તમારે સવારે ઉઠ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા બે વાર બ્રશ કરવું જોઈએ. આ મોઢાને ઘણા કલાકો સુધી સાફ રાખે છે અને શ્વાસથી દુર્ગંધ આવતી નથી. ચોમાસાની ઋતુમાં ચા અને કોફી વધુ પીવામાં આવે છે. તેથી, મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા માટે, તમારે નારંગી, ગાજર અને અજમાનું સેવન કરવું જોઈએ. આ તમારા પેટને સાફ રાખશે અને મોઢામાંથી દુર્ગંધ લાવશે નહીં.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments