તમે શિંગોડા તો ખાધા જ હશે, પરંતુ શું તમે તેના ઔષધીય ગુણ વિશે જાણો છો. શિયાળાની સીઝન આવતાની સાથે જ શિંગોડાઓ બજારમાં વેચવાનું શરૂ થાય છે. તેનો ઉપયોગ નવરાત્રી દરમિયાન પણ ઘણો થાય છે અને અત્યારે નવરાત્રી ચાલી રહી છે. શિંગોડામાં પોલિફેનોલ્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ જેવા ફાયદાકારક તત્વો હોય છે, જેને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ કેન્સર અને એન્ટી ફંગલ માનવામાં આવે છે. આના સેવનથી અદ્ભુત લાભ મળે છે. તેઓ અનેક પ્રકારના રોગોમાં ફાયદાકારક છે. ચાલો આપણે શિંગોડાના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ…
અસ્થમાના દર્દીઓ માટે શિંગોડાનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જેમને શ્વાસોચ્છ્વાસની તકલીફ છે, તેઓએ શિંગોડા ખાવા જોઈએ. ડોકટરો એમ પણ કહે છે કે નિયમિત રીતે શિંગોડા ખાવાથી શ્વાસની તકલીફોમાં રાહત મળે છે.
શિંગોડાના સેવનથી પેટને લગતી સમસ્યાઓ જેવી કે ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત અને અપચોથી પણ રાહત મળે છે. તેનાથી ઝાડામાં પણ ફાયદો થાય છે. તે આંતરડા માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય ભૂખ ઓછી થવાની સમસ્યા પણ દૂર થઈ શકે છે.
શિંગોડા ગળાની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે કામ કરે છે. ખરેખર, તેમાં એન્ટી ઓક્સિડેન્ટનો ગુણ હોય છે, જે ગળાના દુખાવા અને કાકડા વગેરેથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય શિંગોડાના સેવનથી અનિદ્રામાં પણ રાહત મળે છે.
પુષ્કળ કેલ્શિયમ શિંગોડામાં જોવા મળે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ હાડકા અને દાંતને મજબૂત બનાવે છે. આ સિવાય તે શારીરિક નબળાઇને પણ દૂર કરે છે, કારણ કે શિંગોડામાં પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો હોય છે.
