Homeહેલ્થઆયુર્વેદ અનુસાર વજન ઘટાડવા માટે કરો આ ઔષધિથી ભરપૂર જડી-બુટ્ટીઓનું સેવન, જે...

આયુર્વેદ અનુસાર વજન ઘટાડવા માટે કરો આ ઔષધિથી ભરપૂર જડી-બુટ્ટીઓનું સેવન, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખુબ જ ફાયદાકારક…

વજનમાં વધારો એ આયુર્વેદની આંખોમાં એક ચક્રીય પ્રક્રિયા છે. જ્યારે જીવનશૈલી અને આહારને લગતી ખોટી આદતો વધવા લાગે છે, ત્યારે પાચક શક્તિ નબળી પડે છે. તેનાથી શરીરમાં ઝેર વધવા લાગે છે. ચરબી અને મેટાબોલિ પેશીઓ પીડાય છે. જ્યારે પાચન શક્તિના કાર્યમાં અસંતુલન હોય છે, ત્યારે પેશીઓમાં કેટલાક ફેરફારો થાય છે, જેના કારણે વજન જાતે વધવાનું શરૂ કરે છે. શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવા, ખોરાકની ટેવ સુધારવા, પાચક શક્તિને મજબૂત કરવા, ચયાપચયમાં સુધારો કરવા અને તાણનું સ્તર ઘટાડવામાં વિવિધ હર્બ્સ અને દવાઓ આયુર્વેદમાં ફાયદાકારક છે. આ ઔષધિઓના ઉપયોગથી વજન ઓછું થશે અને પેટ સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ પણ દૂર થશે.

તજ
તજ, જેમાં એન્ટી-ઓકિસડન્ટ અને એન્ટીઇંફેલેમેટરી ગુણધર્મો છે, તે સદીઓથી ઔષધિ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તજનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે. સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા માટે વપરાતો આ ભારતીય મસાલા ભૂખને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા અને મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરવા માટે જાણીતું છે. તે શરીરમા રહેલા ઝેરને દૂર કરે છે અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરે છે. ઉકળતા પાણીમાં તજ પાવડર મિક્સ કરો અને તેને બે-ત્રણ કે તેથી વધુ વખત ઉકળવા દો. આ મિશ્રણને ગાળીને પીવો. ધ્યાનમાં રાખો કે વજન ઘટાડવા માટે ફક્ત સિલોન તજનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

લીમડો
લીમડો વજન ઓછું કરવા માટે પણ વાપરી શકાય છે, તેમાં ઔષધીય ગુણધર્મો છે. ઉપયોગ માટે 5–5 લીમડાના પાંદડા લો અને તેમાં એક કપ પાણી ઉમેરો. એકવાર સારી રીતે ભળવી લો. લીમડો શરીરના ઝેરને ફ્લશ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. મેટાબોલિક વધારીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.

કાળા મરી
કાળા મરી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પાઇપરિન નામનું તત્વ ચરબીયુક્ત કોષોની રચનાને અટકાવે છે. ઉપયોગ માટે મરી અને એક ચમચી મધ સાથે એક કપ ગરમ પાણી પીવો. આ ચરબીવાળા કોષોને ફેલાતા અટકાવે છે અને પેટને સ્વસ્થ બનાવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેર ફ્લશ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આ પાણીનું દરરોજ સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ચરબીના સ્તરને ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.

ગ્રીન ટી
દરેક વ્યક્તિની મેટાબોલિક સિસ્ટમ જુદી જુદી રીતે કાર્ય કરે છે. કેટલાકમાં તે ઝડપથી કામ કરે છે જે ચરબીને સ્થિર કરતું નથી, જ્યારે કેટલાકમાં તે ધીમા દરે કામ કરે છે જેનાથી વજન વધે છે. તે એન્ટી-ઓકિસડન્ટથી સમૃદ્ધ છે, જેથી ચયાપચય વધે છે અને ચરબી ઓગળવા માટે મદદ કરે છે. ઉપયોગ માટે, એક કપ પાણી ગરમ કરો અને તેમાં તજ પાવડર નાખો અને બે મિનિટ સુધી ઉકાળો. પછી તેમાં લીલી ચા ના પાન નાખો. થોડુંક ઉકાળ્યા પછી, મિશ્રણને ગાળી લો અને પીવો.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments