Homeહેલ્થલોટમાં આ એક વસ્તુ મિકસ કરી લો, આખી જીંદગી નહી થાય ગેસ...

લોટમાં આ એક વસ્તુ મિકસ કરી લો, આખી જીંદગી નહી થાય ગેસ અને કબજિયાત

આજના સમયમાં, ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યાથી પીડિત લોકોની સંખ્યા લાખોમાં છે. કારણ કે આજના ભાગદોડથી ભરેલું જીવન અને ખોટા આહારને લીધે ખોરાકનું યોગ્ય રીતે પાચન થતું નથી. આ સાથે, લોકો વધુ જંક ફૂડ અને ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન કરે છે, જેનાથી ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે.

આજે, ગુજરાત પેજ દ્વારા, આ લેખમાં ગેસ અને કબજિયાતને દૂર કરવાની ખૂબ જ સરળ અને જબરદસ્ત રીત જણાવી રહ્યા છીએ. આ માટે, તમારે લોટમાં ફક્ત એક જ વસ્તુ ઉમેરવાની રહેશે અને તમને આખી જીંદગી ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા નહીં થાય.

ગેસ અને કબજિયાતથી છૂટકારો મેળવવાનો ઉપાય

આજે અમે જે ઉપાય તમને જણાવીશું તે ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક છે. ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તમારે લોટમાં ઓટ્સ (જવ અથવા ઓટ) પાવડર મિક્સ કરવો પડશે, જે તમને માર્કેટમાં સરળતાથી મળી રહેશે.

આ માટે તમારે ત્રણ ભાગના લોટમાં એક ભાગ ઓટસનો લોટ મિક્સ કરીને રોટલી બનાવવી પડશે. લોટમાં ઓટ્સનો લોટ ઉમેરીને લોટના પોષક મૂલ્યમાં વધારો થાય છે.

આ લોટ દ્વારા બનાવેલી રોટલી ખાવાથી તમારી પાચન શક્તિ મજબૂત થશે અને તમને પેટના રોગ જેવા કે ગેસ, કબજિયાત વગેરેથી રાહત મળશે. દરરોજ આ લોટ દ્વારા બનેલા ભોજનનો ઉપયોગ કરવાથી તમને જીવનભર માટે ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો.

જવ / ઓટને અનાજ તરીકે ખાવા અને તેનું પાણી પીવાથી શું ફાયદા છે.

1. જાડાપણું, પેટ અને કમરની ચરબી ઘટાડવી:- વજન સંબંધિત સમસ્યાઓમાં તે ખૂબ ઉપયોગી છે. તેમા એવા તત્વો રહેલા છે કે જેના સેવનથી પાચન શક્તિ વધે છે. જવ મેદસ્વીતા ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે, જેનાથી તમારુ વજન ઘટશે અને તમે પાતળા દેખાશો.

જાડાપણું કેવી રીતે ઘટાડવું: જવ એ પ્રોટીન અને ફાઇબરનો સ્રોત છે. આ ગુણવત્તાને કારણે, તમે લાંબા સમય સુધી તમારું પેટ તમને ભરેલું લાગશે અને તમે નાસ્તો કરવાથી બચી શકશો. બે ચમચી જવ બે લિટર પાણીમાં ઉકાળો. ઉકળતા સમયે, વાસણને સારી રીતે ઢાંકી દો જેથી જવના દાણા સારી રીતે રંધાય જાય.

જ્યારે આ મિશ્રણ હળવા ગુલાબી રંગનું પારદર્શક થઈ જાય છે, ત્યારે તે સમજી લેવું જોઈએ કે તે પીવા માટે તૈયાર છે, તેને ગાળવું અને દરરોજ તેનું સેવન કરવું. તમે તેમાં લીંબુ, મધ અને મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો.

જવની છાલમાં વધુ ફાઇબર હોય છે અને રાંધવામાં વધુ સમય લાગે છે, તેથી છાલ વગરની રસોઇ સરળ છે. અને જવના લોટના સેવનથી પેટ અને કમર જ નહીં, પણ શરીરની મેદસ્વીપણા પણ ઓછી થશે.

2. પેશાબમાં ચેપ, ડિહાઇડ્રેશન:- આ મિશ્રણ પીવાથી પેટની ચરબી ઓછી થશે અને શરીર ડિહાઇડ્રેશન પણ થતું નથી. તે પેશાબના ચેપના ઉપચારમાં પણ મદદરૂપ છે.

તે કબજિયાતને દૂર કરે છે તેમજ અમા દોશા (આયુર્વેદ અનુસાર પેટના ઝેરી અવાંછિત પદાર્થો) ને પણ રાહત આપે છે. આ અનાજમાં મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મ છે જે શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્ત્વોને સાથે શરીરમાં વધારે પાણી દૂર કરે છે.

હૃદયરોગમાં: તેમાં જોવા મળતું તત્વ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર બરાબર રાખે છે. જેના કારણે તમને કોઈ પણ પ્રકારની હાર્ટ રોગ નહીં થાય. કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવું એ હૃદયરોગનું મુખ્ય કારણ છે.

4. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે:- આવા તત્વો તેમાં જોવા મળે છે. જે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્ત્વોને દૂર કરે છે. જેથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ મજબૂત બને છે. આ સાથે તમારી ત્વચામાં પણ ગ્લો આવે છે.

5. પેટમાં બળતરા:- ઉનાળાની ઋતુમાં તેને પીવાથી રાહત મળે છે. જો તમે મસાલેદાર ખોરાક ખાધો છે, જેના કારણે તમને પેટમાં બળતરા થતી હોય છે, તો તેના પર કાબૂ મેળવવા માટે તમારે જવનું પાણી પીવું જોઈએ, જેનાથી તમારા પેટમાં થતી બળતરા શાંત થાય છે.

6. પગનો સોજો:- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીના પગમાં સોજા થઈ જાય છે પણ જવનું પાણી એ સોજાને ઘટાડે છે. અને તેમના પગના સોજો સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.

7. પેશાબની સમસ્યા:- જો તમને કોઈ પણ પ્રકારની યુરિન સંબંધિત સમસ્યા છે, તો પછી જવનું પાણી પીવું ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ તમારા યુરિન સંબંધિત સમસ્યાને દૂર રાખે છે.

જવનું પાણી બનાવવાની રીત:- આ માટે, જવની થોડી માત્રા (100-250 ગ્રામ) લો અને તેને સારી રીતે સાફ કરો પછી તેને લગભગ ચાર કલાક પાણીમાં પલાળી રાખો અને છોડી દો. ત્યારબાદ આ પાણીને ત્રણથી ચાર કપ પાણીમાં મિક્સ કરો અને તેને ઓછી આંચ પર ઓછામાં ઓછા 45 મિનિટ સુધી ઉકાળો.

આ પછી, ગેસ બંધ કરો અને તેને ઠંડુ થવા દો. જ્યારે તે ઠંડુ થઈ જાય પછી તેને બોટલમાં ભરો અને પીવા માટે તેને પાણી સાથે લો, આ એક દિવસીય પ્રયોગ છે, આ પ્રક્રિયા રોજિંદા ફાયદાકારક રહેશે. સ્થૂળતાવાળા લોકો કૃપા કરીને જંક ફૂડ ખાવાનું છોડી દેવું જોઈએ.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments