Homeજીવન શૈલીજો તમારા જીવનસાથી તણાવમાં છે, તો આ રીતે કરો સહાય, બધું થઇ...

જો તમારા જીવનસાથી તણાવમાં છે, તો આ રીતે કરો સહાય, બધું થઇ જશે જલ્દીથી ઠીક

આજની જીવનશૈલીમાં તણાવ ખૂબ સામાન્ય છે. કોઈપણ સમયે કોઈપણ વ્યક્તિમાં ચિંતા આવી શકે છે. આવા સમયે, સામેની વ્યક્તિને તેવી વ્યક્તિની જરૂર હોય છે જેને તે સૌથી વધુ પ્રેમ કરે છે. પરંતુ ઘણી વખત સામેની વ્યક્તિ સમજી શકતી નથી કે આ પરિસ્થિતિનો સામનો કેવી રીતે કરવો કારણ કે તણાવથી પીડિત વ્યક્તિનું વર્તન આજકાલ ખૂબ વિચિત્ર બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, સામેની વ્યક્તિ પ્રત્યે તમારે કેવું વર્તન અપનાવવું તે જાણવા માટે તમે મનોચિકિત્સકની મદદ પણ લઈ શકો છો.

જીવનસાથીને એકલા ન છોડો

આવા સમયમાં, તમારા જીવનસાથીને ભૂલથી પણ એકલા ન છોડો કારણ કે જો તે એકલા રહે છે, તો તેઓ વિચારે છે કે તેમની સાથે કોઈ નથી. વધુ પડતો વિચાર કરીને તેઓ તેમની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી વધારશે. જો જીવનસાથી તમારી સાથે ન હોય, તો પછી ફોનની મદદથી મહત્તમ સમય માટે તેમની સાથે જોડાયેલા રહેવાનો પ્રયત્ન કરો. તેમની સાથે બધી સકારાત્મક બાબતોથી જ વાત કરો.

તેમની વાતને પોતાના પર ન લો

તણાવની આ સ્થિતિમાં, જો તમારો સાથી તમારી સાથે કંઈક શેર કરી રહ્યો છે, તો પછી તેને તમારી જાત પર ન લેશો કારણ કે તમે સમજો છો કે જે કંઈ સામેની વ્યક્તિ કહે છે તે તેને વિષયમાં યોગ્ય રીતે વિચારવાની સ્થિતિમાં નથી. આવા સમયે પ્રયત્ન કરો કે તમે ફક્ત તેમની વાતો સાંભળતા જ રહો અને ખાતરી આપો કે તમે સમજી રહ્યા છો અને બધું જલ્દીથી સારું થઈ જશે.

કામમાં સહભાગી બનો

ડિપ્રેશનના દર્દી શારીરિક રીતે પણ નબળા થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જે કામ તે સામાન્ય દિવસોમાં એક કલાકમાં કરતો હતો, તે જ કામ કરવામાં ડબલ સમય લાગી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે પોતાની જાતથી પણ વધુ નાખુશ થઈ શકે છે, તેથી તમારા જીવનસાથીને વધુને વધુ કામ કરવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તેઓ પોતાને નબળા ન સમજે અને સમયસર તેમનું કાર્ય પણ થઈ જાય.

આશાનું કિરણ બતાવો

ડિપ્રેશનની આ સમસ્યામાં જીવનસાથીને આશાની કિરણ બતાવો કારણ કે આવી સમસ્યામાં મોટાભાગના લોકો નિરાશાનો શિકાર બને છે. તેઓને લાગે છે કે જીવનમાં, જીવવા માટે કંઇ બાકી નથી. આ કિસ્સામાં, તેમને સમજાવો કે તેમનું જીવન તમારા માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે એક સાથે કેટલું કરી શકો છો. આગળનું ભવિષ્ય કેટલું સુંદર છે. આ બધી બાબતો તેમને અપેક્ષા આપશે.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments