Homeહેલ્થશું તમે કમરના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો, તો તમારા આહારમાં કરો...

શું તમે કમરના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો, તો તમારા આહારમાં કરો આ વસ્તુઓ શામેલ…

કમરનો દુખાવો કોઈપણ સમયે અને કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે. કમરના દુખાવાના કારણે વ્યક્તિને ઉભા થવા, બેસવા અને સૂવામાં પણ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. કેટલીકવાર, કમરના દુખાવાની સમસ્યામાં પણ અસહ્ય પીડા થાય છે. કમરનો દુખાવો ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમ કે ભારે ચીજો ઉપાડવા, લાંબા સમય સુધી બેસવું. આજે અમે તમને કમરના દુખાવાને દૂર કરવાના ઘરેલું ઉપાયો જણાવીશું. આ ઉપાય કરવાથી તમને કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત મળશે. ચાલો જાણીએ કમરનો દુખાવો દૂર કરવા આહારમાં કઈ ચીજોનો સમાવેશ કરવો જોઇએ…

1) આદુ :- આદુમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો હોય છે. કમરની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ આહારમાં આદુનો સમાવેશ કરવો જોઇએ. કમરના દુખાવાથી પીડિત લોકોએ આદુનો ઉકાળો પીવો જોઈએ. આદુનો ઉકાળો સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

2) સિંધવ મીઠું :- કમરના દુખાવાના દર્દીઓએ આહારમાં સિંધવ મીઠાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. સામાન્ય મીઠાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. સામાન્ય મીઠા કરતા સિંધવ મીઠું આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. કમરના દુખાવાથી પીડિત લોકો ગરમ પાણીમાં સિંધવ મીઠું ઉમેરીને કમર પર શેક પણ કરી શકે છે.

3) મેથીનો પાઉડર અને મધ :- કમરના દુખાવાથી પીડિત દર્દીઓએ એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી મેથીનો પાઉડર અને એક ચમચી મધ નાખી મિક્સ કરી તેને પીવું જોઈએ. આ મિશ્રણ પીવાથી કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે. કમરનો દુખાવો દૂર કરવાનો આ એક અસરકારક ઉપાય છે.

4) હળદર :- હળદર આરોગ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કમરના દુખાવાથી પીડિત લોકોએ હળદરનું દૂધ પીવું જોઈએ. હળદરનું દૂધ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments