મોટાભાગના લોકો તેમના વધતા વજનથી પરેશાન હોય છે. વજન વધવું ખૂબ જ સરળ છે પરંતુ તેને ઘટાડવું ખુબ જ મુશ્કેલ છે. ડાયટિંગ અને કસરત કરી પેટની ચરબી ઓછી કરવા માટે ખુબ જ વધારે સામય લાગે છે. પરંતુ જો તમે ઝડપથી પેટની ચરબી ઓછી કરવા માંગતા હો, તો તમારે લસણનું પાણી પીવું જોઈએ.
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે લસણનું પાણી એક સારો ઉપાય છે. ભારતીય ઘરોમાં આનો ઉપયોગ મોટા પ્રમાણમાં થાય છે. તેમાં ખુબ જ પોષક તત્વો હોય છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. લસણ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, હૃદયરોગથી રક્ષણ આપે છે અને વજન પણ ઘટાડે છે. ચાલો જાણીએ લસણનું સેવન કરવાની વિવિધ રીતો.
લસણમાં ફાઇબર, કેલ્શિયમ, વિટામિન બી 6, વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ હોય છે. આ બધા પોષક તત્વો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે સ્વસ્થ અને સક્રિય જીવનશૈલી જીવવા ઈચ્છો છો તો પછી નિયમિત લસણ પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી એક અઠવાડિયામાં તમારું વજન ઓછું થશે.
લસણમાં ચરબીયુક્ત બર્નિંગ સંયોજક છે. તે શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લસણ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો અને હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે. તે પાચન શક્તિમાં વધારો કરે છે, જેનાથી ઝડપથી વજન ઘટે છે. લસણ ખાવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે, જેથી વધુ ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી. તેનું સેવન કરવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરાયેલું રહે છે. લસણ ચયાપચયમાં વધારો કરે છે જેનાથી એનર્જીના સ્તરમાં વધારો થાય છે. તે કેલરી ઓછી કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
નિયમિત સવારે ખાલી પેટ પર લસણનું સેવન કરવાથી વજન ખૂબ જ ઝડપથી ઓછું થાય છે. તે લીંબુના પાણી કરતાં વધારે ફાયદાકારક છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં લસણની 2-3 કળીઓ નાખો. આ પાણી આખી રાત સુધી રહેવા દો. સવારે, ખાલી પેટે અડધો ગ્લાસ પાણી પીવો, અને બીજું પાણી દિવસ દરમિયાન પીવું. તમારું વજન 3 થી 4 અઠવાડિયામાં ઘટી જશે.
લસણની 4-5 કળીને પીસીને મધમાં મિક્સ કરીને એક કલાક રાખો. આ પછી તેને પીવો. તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ અને પીસેલુ લસણ મિક્સ કરો. તેનું ખાલી પેટ સેવન કરો. ટૂંકા સમયમાં તમારા પેટની ચરબી ઓછી થશે.
