પગના તળિયા પર ઘી નું માલિશ કરવાથી થાય છે આવા ચોંકાવનારા ફાયદા, જાણો એક્સપર્ટ પાસેથી…

0
353

જો તમેં રાત્રે સારી રીતે ઊંઘી શકતા નથી, તો આ આર્ટિકલમાં જાણો કે એક્સપર્ટ શું કહે છે?, જે તમને શાંતિથી સૂવામાં મદદ કરશે.

ઘી થી પગના તળિયાની માલિશ કરવાથી રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે, રાત્રે સ્વસ્થતાથી સૂવા માટે જાતે જ સંઘર્ષ કરવો પડશે? જો જવાબ હા છે, તો ઉપચાર તમારા રસોડામાં હાજર છે. હા, ઘી સિવાય કશું જ તમને શાંતિથી સૂવામાં મદદ કરી શકશે નહીં.

પાચનમાં મદદ કરવા અને પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં મદદ કરવા ઉપરાંત, ઘીના ઘણા આરોગ્ય લાભો છે. તમે તેને રાત્રે સૂતી વખતે તમારા વાળની સાથે સાથે તમારા પગ પર પણ લગાવી શકો છો, જે તમને શાંતિથી સૂવામાં મદદ કરશે. સેલિબ્રિટી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રૂજુતા દિવેકર કહે છે કે શિયાળામાં રાત્રે સૂતા પહેલા પગના તળિયે ઘીથી હળવા હાથે માલિશ કરવાથી તમને શાંતિથી સુઈ જવાની સાથે સાંધાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ મળશે. શિયાળામાં આ બધી વસ્તુઓ સામાન્ય સમસ્યા બની જાય છે. ચાલો જાણીએ દૈનિક માલિશ કરવાના ફાયદાઓ વિશે.

કેવી રીતે ઘી સાથે પગના તળિયા પર માલિશ કરવું

નાના કન્ટેનરમાં થોડું ઘી રેડો અને તેને તમારા પલંગ પર એક ખૂણામાં મુકો. સૂતા પહેલા દરરોજ તમારી હથેળી પર થોડું ઘી લો અને હળવેથી માલિશ કરો. તમને ગરમ ન લાગે ત્યાં સુધી માલિશ કરો.

કઈ કઈ સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે આ ટિપ્સ..

પગના તળિયે ઘી લગાડવું એ બધા માટે ફાયદાકારક છે. તે તમને સાંધાના દુખાવાથી રાહત આપે છે અને તમને સારી ઊંઘ આપે છે. જો તમે આ સમસ્યાઓથી લડી રહ્યા છો, તો ચોક્કસપણે ઘીનો ઉપયોગ કરો.

1.નસકોરાની સમસ્યા
2.રાત્રે ઉંઘમાં ખલેલ
3.પાચનની સમસ્યા, પાડવાની અથવા ઓડકારની સમસ્યા
4.બળતરા આંતરડા સિંડ્રોમ
5.લાંબી કબજિયાત

ગેસની સમસ્યાવાળા લોકોએ દરરોજ આ ઉપાય કરવા જોઈએ
આયુર્વેદમાં પગની મસાજને વિશેષ સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે. આ પરંપરાગત પદ્ધતિ ભારતીય દવામાં દરરોજ અપનાવવામાં આવે છે, ખાસ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા.

રૂજુતાના જણાવ્યા મુજબ પગ પર ઘી લગાવવાથી વતા દોશ ઓછો થાય છે અને ગેસ અને પેટનું ફૂલવું પણ ઓછું થાય છે. ખરેખર પગ આપણા શરીરનો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને ઘણી નસો અહીં અટકી જાય છે. શૂઝની માલિશ કરવાથી આ ચેતાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે, જે એસિડિટી ઘટાડે છે, નિંદ્રામાં સુધારો કરે છે, ચરબી ઘટાડે છે અને મૂડ અને ત્વચાની સ્વર સુધારે છે.

જો તમને આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો શેર જરૂર કરજો અને કોમેન્ટમાં જણાવજો, સાથે વધારે સારા આર્ટીકલ, સુવિચાર, જોક્સ, અને દેશ-દુનિયાના દરેક સમાચાર ફેસબુકમાં વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું આ પેજ અને મેળવો દરેક અપડેટ તમારા મોબાઈલમાં સહુથી પહેલા…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here