Homeહેલ્થઘૂંટણ અને સાંધાના દુખાવો થઈ જશે ગાયબ, ઘરે બનાવો આ ખાસ લેપ,...

ઘૂંટણ અને સાંધાના દુખાવો થઈ જશે ગાયબ, ઘરે બનાવો આ ખાસ લેપ, દુર કરશે જટિલ દુખાવાને અને આપશે આરામ…

જો તમે ઘૂંટણની પીડાથી ખૂબ પરેશાન છો, તો પછી તમે ઘરે આ લેપ તૈયાર કરી શકો છો, અને દુખાવામાં રાહત મેળવી શકો છો, તો ચાલો જાણીએ આ લેપ બનાવવાની રીત

શિયાળામાં, સાંધા અને ઘૂંટણના દુખાવામાં નોંધપાત્ર રીતે વધારો થાય છે. ખાસ કરીને વધતી ઉંમર સાથે આ સમસ્યા પણ વધે છે. ઘૂંટણની પીડા ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમાં યુરિક એસિડનો વધારો અને સંધિવાની સમસ્યાઓ જેવા અન્ય ઘણા કારણો છે. જ્યારે સાંધામાં સોજો આવે છે ત્યારે સંધિવા જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધારે હોય છે.

આપણા શરીરના સાંધા પર કોમલાસ્થિઓ છે, જે સાંધા માટે ગાદી તરીકે કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે પણ સાંધા પર દબાણ આવે છે, ત્યારે તે તેનું રક્ષણ કરે છે અને તેમના કાર્યોને સરળ બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે કોઈ કારણોસર આ કોમલાસ્થિ તૂટી જાય છે, ત્યારે હાડકાં એકબીજા સાથે ઘસવાનું શરૂ કરે છે. આને કારણે, ઘૂંટણમાં દુખાવો, સોજો અને ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.

ઘૂંટણના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે, આ લેપ કેવી રીતે બનાવવો તે સમજાવ્યું છે. આ લેપ બનાવવા માટે જરૂરી સામગ્રી

આદુનો 2 ઇંચનો ટુકડો

લસણની પેસ્ટ 1 ચમચી

ગુગ્ગુલ 2 ચમચી

અજમા 1 ચમચી (પાણીમાં નાંખીને પેસ્ટ તૈયાર કરવી)

મુલ્તાની માટી અડધો બાઉલ/કપ

એલ્વોરા જેલની બે ચમચી

નિર્ગુંડીનો 1 ચમચી પાવડર (પાંદડાંની પેસ્ટ)

2 ચમચી ગુગ્ગુલને 1 કપ પાણીમાં ઉકાળો. તેનાથી જાડી પેસ્ટ તૈયાર થશે, તેમાં લસણની પેસ્ટ, અજમાની પેસ્ટ, એલોવેરા જેલ, નિર્ગુંદી અને મુલ્તાની માટી ઉમેરી મિશ્રણ સારી રીતે મીક્ષ કરીને તૈયાર કરો. આ પેસ્ટ તમારા ઘૂંટણ અને સાંધા પર લગાવો. આ લેપ ઘૂંટણ અને શરીરના સાંધાના ભાગ પર લગાડવાથી દુખાવામાં ઘણો આરામ આપશે.

સાંધા કે ઘૂંટણમાં દુખાવો થતો હોય કે રહેતો હોય તો નિચે જણાવ્યા મુજબની કાળજી રાખવી જોઈએ.

રાત્રે ચા અને કોફીનું સેવન ન કરો, હંમેશાં હળવા અને સુપાચ્ય ખોરાક લેવો જોઈએ.

રાતના સમયે ભીડો, કાકડી, મૂળો, દહીં, રીંગણ અને રાજમા જેવી વસ્તુઓનું સેવન ન કરો.

જો તમે નોનવેજ ખાતા હોવ તો આજ થી જ તેને ખાવાનું બંધ કરો. કારણ કે તેનાથી યુરિક એસિડ થવાની અને વધવાની સંભાવના છે.

રાત્રે દૂધ અને દાળની બનેલી વસ્તુઓનું સેવન ન કરો.

ખોરાક ખાતી વખતે ક્યારેય પાણી ન પીવું, જો તમને હિંચકી આવે અથવા જો તમારા ગળામાં ખોરાક અટવાઇ જાય છે, તો પછી માત્ર એક ધૂટડો પાણી પીવો. ખાધા પછી લગભગ 1.5 કલાક પછી જ પાણી પીવો.

માઇક્રોવેવ અથવા શેકેલી વસ્તુઓમાંથી બનાવેલ વસ્તુઓનું સેવન ટાળો.

જંક ફૂડનું સેવન ન કરો.

ફાઇબરયુક્ત આહાર લો.

સવારે લીંબુ ગરમ પાણીમાં પીવો.

ચોકલેટ અને કેક જેવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.

ઘૂંટણને દુખાવો થાય અથવા ઈજા થાય એવુ કાર્ય ન કરો.

તમે આ મુજબની જીવનશૈલી દ્વારા તમારા ઘૂંટણની પીડાથી રાહત મેળવી શકો છો. ઉપરાંત, જો તમને સાંધા અથવા ઘૂંટણમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા છે, તો તરત જ ડોકટરોનો સંપર્ક કરો.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments