Homeહેલ્થસવારે ઉઠતાની સાથે જ થાય છે તમને માથાંમાં દુખાવો? તો જાણો કે...

સવારે ઉઠતાની સાથે જ થાય છે તમને માથાંમાં દુખાવો? તો જાણો કે તમને આ રોગ પણ હોઈ શકે છે…

સવારે ઉઠતાંની સાથે જ સવારે માથાનો દુખાવો થાય છે એ પૂરતી ઊંઘ ન થવી એકમાત્ર કારણ નથી. ઉલટાનું, તેની પાછળ બીજા ઘણા કારણો હોય છે. આજે ડોકટરો આ વિશે વિગતવાર જણાવી રહ્યા છે.

ઘણા લોકો એવા છે કે જાગતાની સાથે સવારથી જ માથાનો દુખાવો થાય છે. સવારે માથાના દુખાવના ઘણા કારણો હોય છે. આંકડા દર્શાવે છે કે દર 13 લોકોમાંથી 1 વ્યક્તિ સવારે ઉઠે છે અને માથાનો દુખાવોની ફરિયાદ કરે છે.

માઇગ્રેન માથાનો દુખાવો, એ માથાના દુખાવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ માનવામાં આવે છે. જો કે, જે માથાના દુખાવાનો સૌથી ગંભીર પ્રકાર માનવામાં આવે છે તે છે હિપ્નિક માથાનો દુખાવો. આ પીડા સામાન્ય રીતે 1 વાગ્યે થી લઈને સવારે 3 વાગ્યા સુધી થાય છે. પીડાની અવધિ 30 થી 60 મિનિટ હોઈ શકે છે, તે પછી તે આપમેળે ઠીક થઇ જાય છે. સવારે થતો માથાનો દુખાવો ક્યારેય પણ ઇગ્નોર કરવો જોઈએ નહીં.

ઉલટાનું તમારે પહેલા આનું કારણ શોધી કાઢવું જોઈએ, પરંતુ જો તમે આ કરી શકતા નથી, તો તમારે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આજે, આ લેખમાં, અમે તમને 4 પ્રકારના માથાનો દુખાવો જણાવી રહ્યા છીએ જે ઘણીવાર સવારે થાય છે.

1. સ્લીપ એપનિયા
સ્લીપ એપનિયા એ એક પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે જે સવારે થાય છે. આવા માથાનો દુખાવોમાં, જ્યારે વ્યક્તિ સૂઈ જાય છે, ત્યારે તેનો શ્વાસ ધીમો પડે છે અને કેટલીકવાર વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, વ્યક્તિ નસકોરાં, વારંવાર નિંદ્રા તૂટી જવા, મૂડમાં પરિવર્તન, દિવસ દરમિયાન નિંદ્રા અને સૂતી વખતે બડબડ જેવા લક્ષણો બતાવે છે.

સામાન્ય રીતે આવા માથાના દુખાવામાં સારવારની જરૂર નથી. પરંતુ જો લક્ષણો ગંભીર હોય તો ડોક્ટર સતત હકારાત્મક એરવે પ્રેશર (સીપીએપી) ની ભલામણ કરે છે. 2009 ના એક અધ્યયનમાં જણાવાયું છે કે સ્લીપ એપનિયાથી પીડિત 90 ટકા લોકોએ અનુનાસિક સ્પ્રે (સીપીએપી) લેવાનું શરૂ કર્યું હતું, જેમાંથી 90 ટકા લોકોએ સ્લીપ એપનિયાથી છૂટકારો મેળવ્યો હતો.

2. હાઈપીનિક માથાનો દુખાવો
આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે તે સમયે અસર કરે છે જ્યારે વ્યક્તિ ઉંઘમાં નથી અથવા સંપૂર્ણ રીતે જાગૃત નથી. તેના લક્ષણોમાં ઊંઘમાં પડી જવું, ક્યાંક પડવું અથવા આંચકો લાગવો શામેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસ ધીમું થવાનું શરૂ થાય છે ત્યારે આ ઘટના સામાન્ય રીતે ઉંઘના પ્રથમ તબક્કામાં થાય છે. આ ધ્રુજારીને લીધે, જ્યારે વ્યક્તિ જાગૃત થાય છે ત્યારે તેને માથાનો દુખાવો થાય છે. જો કે આ પાછળનું કારણ શું છે તે અંગે કોઈ સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી.

3. સ્લીપ ડિસ્ટર્બન્સીઝ
અમેરિકન માઇગ્રેન ફાઉન્ડેશનના જણાવ્યા અનુસાર, વધારે સૂવું અથવા ઓછું સૂવાથી આવા માથાનો દુખાવો થાય છે. ઉંઘની સમસ્યાઓ અને માથાનો દુખાવો વચ્ચે ખૂબ જ ઉંડા સંબંધ છે. ઓછી ઊંઘ સવારનો માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે, જ્યારે માઇગ્રેઇન્સ, હાઈપીનિક માથાનો દુખાવો અને ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો જેવી પરિસ્થિતિ ઉંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. નિષ્ણાત કહે છે કે પુખ્ત વયના લોકોએ 7 થી 9 કલાકની ઉંઘ લેવી જોઈએ.

4. હતાશા અને ચિંતા
અનિદ્રા એ ડિપ્રેસન અને અસ્વસ્થતાનું સામાન્ય લક્ષણ છે. આ બંને રોગો (હતાશા અને અસ્વસ્થતા) સવારના માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. 2004 માં કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં સંશોધનકારોએ જણાવ્યું હતું કે મૂડ ડિસઓર્ડર અને લાંબી માથાનો દુખાવો એ વ્યક્તિની જીવન ગુણવત્તા અને એકંદર આરોગ્યને બગાડે છે.

જો તમને આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો શેર જરૂર કરજો અને કોમેન્ટમાં જણાવજો, સાથે વધારે સારા આર્ટીકલ, સુવિચાર, જોક્સ, અને દેશ-દુનિયાના દરેક સમાચાર ફેસબુકમાં વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું આ પેજ અને મેળવો દરેક અપડેટ તમારા મોબાઈલમાં સહુથી પહેલા…

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments