જમીન પર બેસીને ખાવાથી મળે છે આ 6 અદ્ભુત ફાયદા, જાણો ખાવાની સાચી રીત

221
There are wonderful benefits to sitting on the ground and eating

આજે મોટાભાગના લોકોને ડાઈનિંગ ટેબલ પર ખાવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ તમારે જમીન પર બેસીને ખાવાના ફાયદા પણ જાણવા જોઈએ. જમીન પર બેસીને ભોજન કરવાની પરંપરા પ્રાચીન સમયથી ચાલી આવે છે. તે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર કરે છે. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે.

There are wonderful benefits to sitting on the ground and eating

તણાવ દૂર થશે
જે રીતે આપણે જમીન પર એક પગ બીજા પર રાખીને બેસીએ છીએ, તે આસનની મુદ્રા છે. સુખાસન અથવા પદ્માસન એ દંભ છે. આ બંને આસન એકાગ્રતા વધારે છે અને માનસિક તણાવ દૂર કરે છે. આ રીતે ખાવાથી ભોજનનો પૂરો લાભ મળશે અને પાચન પણ સારું થશે. ટેબલ-ખુરશી પર બેસીને ખાવાથી તમને આ લાભ મળતો નથી.

પાચન સારું થશે
જમીન પર બેસીને જમતી વખતે, તમે જમવા માટે પ્લેટ તરફ ઝુકાવ છો, જે એક કુદરતી દંભ છે. આગળ અને પછી પાછળ વાળવાની પ્રક્રિયા તમારા પેટના સ્નાયુઓને સતત કામ કરતી રાખે છે. તેનાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને તમને ખાવાનો પૂરો ફાયદો મળશે.

There are wonderful benefits to sitting on the ground and eating

શરીરની સ્થિતિ સારી રહેશે
આ રીતે બેસીને ખાવાની આદતથી શરીર-મુદ્રા યોગ્ય રહે છે અને તે સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે. આ રીતે બેસવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, જેના કારણે હૃદયને ઓછું કામ કરવું પડે છે.

સાંધાનો દુખાવો નિવારણ
જમીન પર બેસીને ખાવા માટે તમારે ઘૂંટણ વાળવું પડશે. તેનાથી ઘૂંટણની કસરત પણ થાય છે. આ રીતે બેસવાથી સાંધાનું લુબ્રિકેશન જળવાઈ રહે છે. જમીન પર બેસીને ખાવાથી સાંધાના દુખાવામાં પણ આરામ મળશે.

There are wonderful benefits to sitting on the ground and eating

રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે
જમીન પર યોગ્ય મુદ્રામાં બેસીને ખાવાથી રક્ત પરિભ્રમણ બરાબર થાય છે અને નસોની ખેંચ દૂર થાય છે. આ રીતે ખાવાથી હૃદય રોગના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.

વજન નિયંત્રણમાં રહેશે
જમીન પર બેસીને જમતી વખતે, તમે પાચનની કુદરતી સ્થિતિમાં છો. આ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

Previous articleમહિલાઓને યોગ શીખવતી વખતે કરી દીધી હદ પાર, હવે મળશે એવી સજા કે વિચારી પણ નહિ હોઈ
Next articleસ્વર્ગમાંથી ધરતી ઉપર પડ્યો હતો ભગવાન શ્રીકૃષ્ણનો આ પથ્થર, 7 હાથી મળીને પણ હલાવી શકયા નહીં…